加重篮球练完后轻球控不住 加重篮球练完后轻球控不住怎么办

更新时间:2022-12-08 00:50:23作者:佚名

加重篮球练完后轻球控不住可以多练习篮球控球技巧:

1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

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