一天中最佳沟通时间是夜晚饭后。这个时候人们一般都卸下了疲惫，因此所说的话与听人说话的人都会比较专注，也更愿意去思考问题，同时也会更加容易被说服。人在晚上的时候都是感性的，经过一天辛苦的工作，这个时候也想找人聊聊天。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通过程不仅包含口头语言和书面语言，也包含形体语言、个人的习气和方式、物质环境等赋予信息含义的任何东西。语言是人类特有的一种非常好的、有效的沟通方式。