更新时间：2023-01-19 00:05:24作者：佚名
1、减少动物脂肪的摄入
2、控制食物的摄入总量
3、控制钠盐的摄入
4、补充蛋白质
5、补充含钙丰富的食物
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最佳答案瘦肉、小白菜、洋葱洗净备用；（瘦肉用干淀粉抓匀）。细粉煮好，冲洗干净备用；锅热油，放姜丝煸香；放入瘦肉片；放入料酒、老抽、加少许水，加盖焖熟；肉熟后，放入洋葱和小白菜；倒入细粉；翻炒均匀即可装盘。
2023-01-19 00:05
最佳答案准备食材：粉丝两片、包菜一片、胡萝卜1个、辣椒1个、小洋葱半个、酱油1勺、食盐1勺、味精1小勺。所有菜切好，待用；热锅冷油，先爆洋葱、辣椒；待洋葱、辣椒炒半熟，放包菜；放胡萝卜丝，爆炒；放粉丝爆炒，放盐、味精、酱油，翻炒均匀即可。
2023-01-18 23:08
最佳答案准备食材：猪肝、泡菜、酱油、红薯淀粉、菜籽油、大蒜、小葱、油。将所有菜清洗干净。猪肝切片，泡菜切丝。猪肝切好用酱油红薯淀粉拌均匀。先倒入菜籽油烧热，再放入猪肝炒熟。将炒熟的猪肝起锅装盘。倒入泡菜炒匀，再倒入猪肝炒匀就可以起锅。
2023-01-18 23:07
最佳答案准备姜片、蒜片、葱段、红椒切圈；河虾倒入清水，浸泡30分钟；锅中倒油，倒入蒜片、姜片、大火爆香；倒入虾米，中火翻炒至变色；倒入盐、白砂糖、鸡粉、胡椒粉翻炒均匀；倒入红椒、葱段，翻炒均匀即可。
2023-01-18 23:06
最佳答案准备食材：虾300克、洋葱1个、青椒1个、食用油适量、干红辣椒适量、大蒜适量、花椒适量、生姜汁适量、酱油适量、蚝油适量。花椒大蒜和红辣椒提前爆香。放入处理干净的虾，翻炒一会儿变色。放入洋葱，加酱油、蚝油、食盐、糖调味。最后放入青辣椒，翻炒断生出锅食用。
2023-01-18 23:05
最佳答案干香菇冷水泡3-4小时，或者用温水泡快一些。香菇、青椒、胡萝卜切成片；猪肉切片之后，放入淀粉，搅拌均匀后腌制十分钟；油锅倒入猪肉翻炒至变色；加入蒜、香菇、青椒、胡萝卜后翻炒均匀；最后倒入酱油50毫升，继续翻炒均匀后，即可起锅。
2023-01-18 23:03
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