1、给对方足够的时间：分手后，不要急于恢复，给自己和对方一个缓冲的时间，接受这个事实，花时间梳理双方之间发生的事情，分析彼此的关系是什么样的态度，这样就可以缓解情绪。

2、让自己更好：在冷静的时候，可以从各个方面提高自己，人们愿意和优秀的人成为朋友，如果自己变得优秀，女朋友也有可能会再次选择自己。

3、做好朋友圈建设：分手后电话、短信和其他联系是不正确的，建议从朋友圈的建设开始，让对方看到自己，知道她想要传达的信息。

4、主动联系：冷静之后可以主动联系对方，比如问对方有没有需要帮助，或者对感情进行复盘和沟通。

5、向女友道歉：分手可能是因为自己做了一些让对方难过的事情，因此必须向她道歉，这样才有挽回的可能。