湛江市中心是赤坎区和霞山区（含湛江经济技术开发区）。

市中心是指城市中商业、娱乐、购物、文化、交流、公共设施、行政机关比较集中，人群流动频繁的的地区。

赤坎区位于湛江湾西北岸，是湛江市的中心城区，是湛江市委、市政府所在地。它是个浪漫的城区，它有沉稳文艺的赤坎老街，虽然古商埠早已不在，但依旧透露着昔日的繁盛与豪气；它也有年轻活力的金沙湾，高楼大厦与阳光海岸，处处洋溢着的小资与浪漫等。

霞山区汇聚了湛江的大型消费场所：鼎盛广场、城市广场、荣基国际广场、国贸大厦、广百等，也有着渔港公园、海滨公园、法式风情街等这样的娱乐休闲地方，每天都是人来人往，车水马龙；湛江港码头，每天都有成千上万的集装箱在此交易，热闹非凡。