更新时间：2023-01-19 04:33:34作者：佚名
西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出控水；
黑木耳用温水泡发后洗净；
胡萝卜去皮切成片；
蒜蓉里加六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、糖、水淀粉调成碗汁；
锅内加入水、盐、几滴油煮开倒入西兰花焯烫20秒捞出立刻泡入冷水中过凉；
随后把木耳和胡萝卜焯水捞出过凉；
炒锅加油烧热倒入蔬菜快速翻炒均匀，倒入碗汁炒匀出锅。
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最佳答案用料：西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切薄片。水烧开。将西兰花和胡萝卜放入锅中焯水。放入盐，用锅铲搅拌几下让盐化开，盛出沥干水。淀粉一勺兑水，搅拌均匀备用。油锅烧热。将西兰花倒进去翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。加盐翻拌均匀即可出锅。
2023-01-19 04:32
最佳答案准备食材：黄瓜、蒜少许、葱少许、盐适量、鸡精适量、蔬之鲜少量。黄瓜切片备用。蒜切碎备用。小葱切段备用。油热先把葱蒜爆出香味黄瓜下锅。翻炒要迅速，火要大，放入盐、鸡精、蔬之鲜翻炒两分钟即可出锅。
2023-01-19 04:30
最佳答案豆干片成薄片，青红椒切块；锅内倒入适量油开中火烧热后放入蚕豆米翻炒；翻炒至蚕豆米颜色全变绿色后倒入浸泡好的木耳翻炒；再放适量盐；生抽翻炒均匀；倒入一汤匙清水不停翻炒；水分快炒干时，放入青红椒，豆干翻炒至断生即可关火出锅装盘。
2023-01-19 04:28
最佳答案准备食材：腊肉、蚕豆、甜椒、老姜、大蒜；所有食材洗净；甜椒、腊肉切丁；老姜、大蒜切粒；锅里倒入清水烧开，调入适量油、盐，再放入蚕豆焯水；焯水后捞出，沥干水分；不粘锅里倒入适量油烧热，放入姜、蒜爆香；再放入腊肉煸炒；腊肉煸炒至八分熟，放入蚕豆翻炒；最后放入甜椒，翻炒；调入适量盐，翻炒均匀；起锅。
2023-01-19 04:25
最佳答案准备食材：蚕豆1000克、葱、盐1小勺、糖1小勺、水淀粉、油。新鲜蚕豆剥去壳，冲洗一下备用；炒锅烧热后放油，下蚕豆快速翻炒；加上一小勺盐和糖调味；加入小半碗水淀粉勾芡；大火烧煮至蚕豆熟透；撒上葱花炒匀即可。
2023-01-19 04:23
最佳答案准备生瓜子。取一小勺绿茶。放半勺盐。绿茶用热水泡2分钟。炒锅烧热。瓜子用水浸泡一下。瓜子捞出沥水。然后放入炒锅中。将泡好的绿茶放入锅中。加入盐。先不要翻动，待水分蒸发完。小火，不断翻炒，直到瓜子炒熟，即可。
2023-01-19 04:20
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