休憩和休息的区别主要是时间的差别不同。休憩意思是休息，通常只是指短暂的休息，比如小睡一会儿或者打个盹。一般指在劳累时短暂地进行休息，而不是指一般晚上的几个小时的睡眠，地点并不受限制。既是一个动词，也是一个名词，使用时没有重叠的形式；休息意思是指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳、恢复精力的过程，使用时有重叠的形式。两者相比之下，休息的运用对象、范围要广泛得多，口头和书面语皆可用。