1、充实自己的生活：如果放不下一个人，那可以充实自己的生活，不要将精力放在那个人的身上，只有这样才没有时间再去想他，才能慢慢的放下。

2、丢掉和他的一切：要丢掉对方的一切，包括联系方式、物品等，如果你舍不得丢掉他的东西，那说明你还是不愿意放下他，会一次又一次的伤心。

3、开始新的恋情：想要放下一个人，最好的方法是开始新的一段恋情，慢慢的忘记过去，开始接受新对象的感情。

4、结交更多新朋友：放不下一个人，可能是周围的朋友都和对方有关，可以多认识新朋友，扩大自己的朋友圈，这样会更容易放下对方。