一个肉松小贝大概30克，含有热量近100大卡。肉松小贝中的肉松含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，肉松是以肉食为主要原料的一种加工食物，虽然当中的各种营养含量比较高，但同时也添加较多的糖、油脂等食物添加剂，肉松小贝中的海苔是经过加工烤熟后制作而成，其中含有各种维生素B族、维生素C、钙、磷、铜、锌、镁等营养物质，还添加油脂、盐和其他调料。肉松小贝是一款甜品届的新晋网红，属于中式甜品。其口感特点是蛋糕体松软，色拉酱和肉松足量。