1、讲卫生：我们在开暖气之前，必须彻底把家中的卫生搞好，尤其是暖气底下、空隙、衣柜以及墙角等场所。因为供暖开始之后，聚集在地面的灰尘、细菌等非常容易因为温度的上升而飘浮在空中，从而让人体产生烦躁不安、咳嗽、哮喘等不适症状。

2、调湿度：等到暖气正常开启之后，室内会变得更加的干燥，在经济能力允许的情况下，最好在室内放置一台加湿器、放一盆水或者是多养几盆绿植，这样可以让室内湿度维持在50%左右。

3、常通风：由于冬季的室外温度较低，因此人们开窗的次数也会相应的减少。但在此需提醒大家的是：必须选择空气质好的的天气开窗通风，并且每次的通风时间不得低于三十分钟，从而有助于降低呼吸道疾病的发生。

4、多补水：每天必须确保饮水2000ml(大概10杯水)，并且在此期间还要多吃水果和蔬菜，比如：梨、柚子、黄瓜、西红柿以及西兰花等。