手臂减肥最有效方法 手臂减肥最有效方法图

更新时间:2023-05-12 06:15:44作者:佚名

1、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)

2、手臂操

3、肱三头肌伸展瘦手臂

4、胸前拉手法

5、手臂按摩

6、瑜珈瘦臂

7、饮食上瘦臂