更新时间：2023-05-12 06:12:15作者：佚名
1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
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1、白糖2、橙子3、酸奶4、洗米水5、细盐6、豆腐7、鸡蛋8、橄榄油
2023-05-12 06:12
1、普洱茶2、山楂荷叶茶3、杜仲茶4、柠檬茶5、绿茶6、决明子7、陈皮茶8、生姜红茶9、黑茶10、菊花茶
理肤泉的特安舒护乳液，质地比较清爽 延展性很好，基本上压半泵就可以抹脸和脖子，比较水润但是真的不油，针对敏感性肌肤的产品 成分很简单，
看是什么护肤品。如果是面部护肤品，那么敷眼膜前要擦，常见的面部护肤品包括有爽肤水、乳液、面霜等，这些护肤品都是涂在除眼周肌肤以外
2023-05-12 06:10
1、珍珠粉加鸡蛋清去痘2、生姜片去痘印3、涂抹去痘印
1、吃对正确的热量2、计算每天燃烧的热量3、将健身列为每日必做清单4、重量训练增肌肉5、拒绝溜溜球复胖6、睡前吃150卡点心7、晨起一杯白开水8、午餐吃饱
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