怎么减肥 怎么减肥最快而且不反弹

更新时间:2023-02-18 00:13:45作者:未知

1、吃饭之前喝一杯温开水

2、天天吃早餐

3、要多吃水果蔬菜

4、饭后不能立刻坐下

5、做运动

6、均衡营养