老人老是失眠怎么办(老人老是失眠怎么办吃什么药)

更新时间:2023-01-17 18:15:52作者:未知

1、晚上10点后再入睡

2、上床后别玩手机

3、入睡不能逼

4、早上准时起床

5、晚上睡眠不够,白天不可以补觉

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