自我价值观是自己基于一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，从而体现出自己的价值观念。在青春晚期形成的，受到家庭、社会、民族、文化、学校老师教育、朋友与同伴、宗教经验与信仰的影响，但又具有很强的稳定性。

就像很多心理咨询师说的那样，我们可以改变来访者的态度，但却不能改变他们的价值观。有时你真的会感觉到，对你现在、未来很重要的那些东西，真的就在你的心里，很难去妥协，即使迫于情境压力暂时妥协了，你也会很痛苦，这就是价值观的存在。然而，很多人都不可能很了解自己、清醒地认识到自己的价值观，这需要一个自我探索的过程，毕竟我们是社会中的人，会受到他人的影响，但无论怎样，都不要停止对自我的探索，否则找工作也好、找对象也好，总是会觉得不满意。

需要清晰地澄清自己的价值观：

1、选择：在不考虑来自他人压力的情况下自由选择一种价值观；将此价值观与其他选择放在一起考虑；考虑每种价值观选择的结果；

2、评估：珍视并喜爱自己的价值观选择，尽量少的让自己的心里有疙瘩；在适当的时候乐于向他人公开自己的选择；

3、行事：做与选择有关的行为；以与自己的价值观选择一致的模式行为。

牢记：我是我人生的决策者，即使别人都不认可我，我也要认可我。