1、静下心来，反思自己，反思过去，找出自己问题所在。人在低谷时，处境很糟糕，但是，这种处境，是我们自己造成的，这一点，我们都要明白，不要去怨天尤人。至于处境是如何造成的，我们要静下心来，反思自己，反思过去，找出自己的问题所在，然后再想办法去解决问题。自身的问题解决了，人生的低谷基本也就稳住了，处境就不会变得更糟糕。

2、调整心态，放松心情，找回失去的信心和勇气。人在低谷时，心态往往很不好，心情往往很糟糕，容易对自己失去信心，对生活失去希望，心里甚至会感到恐惧，害怕，这样的状态，只会让自己变得一蹶不振。心态决定一切，心态好，一切都会好，心态不好，一切就会变得很糟糕。调整好心态，找回失去的信心和勇气，这是战胜低谷最好的办法，也是最好的选择。

3、找准方向，发挥优势，专注集中，不断努力，不断坚持。人在低谷时，要想爬出低谷，不是那么容易，即便你拥有很好的心态，拥有足够的信心和勇气，也不一定能够绝地反击，毕竟，行动才是最重要，最关键的。