老是睡不着怎么办 老是睡不着咋办?

更新时间:2023-03-17 06:04:29作者:佚名

1、睡前喝点东西,加强胃的满足感

2、想一些开心的事情

3、起来看书或看电视

4、做重复动作

5、洗澡、换姿式

6、到医院就就诊