更新时间：2022-12-09 11:41:31作者：未知
1、平常而自然的心态
2、睡前到户外散步一会儿
3、上床之后，先合上双眼
4、上床后，仰卧闭目
5、聆听平淡而有节律的音响
6、睡前饮一杯加糖的热牛奶
7、睡眠姿势当然以舒适为宜
8、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果
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1、首先，介绍一下可持续发展的概念2、可持续发展有三个原则，3、可持续发展有许多的内涵4、我们还要知道，作为我们这样一个有着庞大人口的国家，可持续发展是我们必须要走的一条路。
2022-12-09 11:41
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2022-12-09 11:40
1、睡前半小时喝一杯热牛奶2、睡前半小时不要开电脑，玩手机3、最好可以听一首比较舒畅缓慢的音乐4、睡觉之前用热水泡脚5、睡觉之前和老公谈谈心6、睡觉的时候，不要想太多事情
鹏程驾校校长是李博。鹏程驾校是陕西鹏程驾校的简称，陕西鹏程驾校提供专业的学车指导、热情的教练服务，还提供鹏程驾校2022科目一考试
1、冰敷2、拍爽肤水3、涂芦荟胶4、敷青瓜片
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