睡午觉不会长胖。睡午觉与长胖并没有直接的因果关系，长胖的根源并不在于睡午觉，而在于摄入总能量大于消耗总量。应避免在吃完饭后立即睡午觉，否则容易增加长胖的可能性。主要是因为吃完饭后，食物尚未完全消化。如果立即睡午觉，无论坐着睡还是平躺着睡，胃肠道蠕动缓慢，不利于食物消化。若长期如此，再加上自身每天运动量较少，无法使消耗的总能量大于摄入的总能量，则可能会导致脂肪堆积引起发胖。