更新时间：2022-12-03 15:20:20作者：未知
想要消灭突出的小肚腩需要针对性的运动。即使练了超多卷腹和仰卧起坐，下腹部的赘肉却怎么练都甩不掉？今天给大家分享的一套动作，就是专门对付下腹赘肉的！
1.屈膝收腹 20次*2组
2.仰卧交替抬腿15次*2组
3.俯身登山 20次*2组
4.反向屈腿卷腹 20次*2组
5.支撑抬臀 20s*2组
下腹赘肉每天10分钟就甩掉，别再狂做卷腹和仰卧起坐了！
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1、因为地球有个惯性力叫做“地转偏向力”，如果飞机一直沿着直线飞行，会在这个力的作用下偏离原来的方向。2、如果这么说比较难理解的话。你就想想飞机在飞的时候地球也在动，不仅在自转，也在公转。飞直线是到不了地方的.
2022-12-03 15:19
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1.可以半侧着身子，主要是侧着脸，女生上镜脸小才是最重要的这时候为了增加一点俏皮感可以把手自然放在后脑勺处，像枕着手臂一样。2.可以作出伸懒腰的动作，配合闭眼享受的表情，给人一种亲切感，像只小猫咪慵懒可爱感就出来啦。3.
1、清除鞋子上的污渍。夏天很多女生都喜欢穿小白鞋，看起来非常的漂亮，清新脱俗，但是小白鞋容易脏，特别是鞋帮，用抹布也不容易擦干净。这是你可以使用花露水在白鞋的两边滴上几滴，然后再用纸巾擦一下，你会发现，原来不容易擦掉的污
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