戴太阳帽

外出的时候戴太阳帽，可以直接物理隔离紫外线伤害，是最直接有效的防止头发晒伤的方法。

温馨小贴士：太阳伞也具有同样的防晒效果。

喷保湿喷雾

高温和阳光照射，会使得头发水分流失严重，外出时隔一会就用保湿喷雾喷几下，可以及时的及头发补水，防止发丝干枯毛躁。

紫外线强时不要外出

夏季上午11点到下午4点，是紫外线非常强的时间段，如果不是必要的情况，最好不要选择这个时间段外出。因为就算是戴了太阳帽，地面、窗户反射的紫外线还是会损伤发质。