社保卡包括社保账户和银行账户，社保账户的资金不能转出，只有银行账户的资金可以转到银行卡，转出时和普通银行卡转账一样，可以通过自动柜员机或者银行柜台进行转账。具体如下：

1、柜员机转账将卡上的箭头或第一个数字插入卡槽，将卡推入，输入密码，确认（选择中文），选择卡卡转账，输入收款方卡号，确认，再输入收款方卡号，再确认，输入转账金额，确认，转账成功。2、柜台转账向工作人员索要汇款单，在汇款单上填写收款方的银行账号以及姓名，在单子上签字。然后把身份证件和卡以及汇款单递交柜员，对方会根据填写的账号核实收款人信息，核对无误后即可转账成功。社会保障卡作用十分广泛。持卡人不仅可以凭卡就医进行医疗保险个人账户实时结算，还可以办理养老保险事务；办理求职登记和失业登记手续；申领失业保险金；申请参加就业培训；申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇；在网上办理有关劳动和社会保障事务等。