一双运动鞋一般是能穿三年左右的。

鞋子对于每天都需要出行的人来说是非常重要的，鞋子不能穿得太久这一点大多数人也都清楚，但是一双鞋子究竟穿多久却又说不出来。真正判断一双鞋子寿命的是靠感觉中底的硬度。一掐二看是研究一双鞋子是否老化的基本手段。如果在显微镜下观察到的中底材料，你会看到数以百计的看起来很像海绵一样的微小气泡。当脚触击这种材料，当它被挤压时，那些微小气泡就会收缩，就像海绵反应。这就实现了鞋的减震和缓冲效果。

有非常多的原因造成跑鞋的老化和损坏。比如跑者的体重越大，给鞋子造成的压力越大，就会给鞋子带来更多的损耗。如果你一直穿一双鞋，缺乏轮换，鞋子EVA中底的小气泡会因为得不到充分的恢复时间，失去原有结构;或者有些人跑步落地撞击很重，有些人喜欢拖拉，这样的跑步习惯不仅容易造成膝盖和骨骼的伤，也会导致在鞋的底部的材料更快速地磨损。