1、外形的区别：护发素从外形上看分为透明型和乳液型两种，市面上比较多见的是乳液型的，它就相当于我们皮肤护理中的乳液。而发膜是一种滋润营养秀发的膏体物质，它就相当于我们皮肤护理中的晚霜或者面膜。

2、使用频率的区别：由于发膜能达到深层次的护理，建议最多每周做一次就可以，最少半个月就要做一次了。护发素可以在每次洗过头之后使用，大约每周不超过5次，但具体要根据自己的发质来决定。

3、使用方法的区别：护发素一般在洗头过后，用干毛巾擦干再适量涂抹，避免涂在发根处，一般在离发根三至五厘米以上处使用。发膜是在洗后毛巾吸收水分后，适量涂抹到头发的每一个部位上，包上热毛巾和浴帽停留15~20分钟，条件允许带上电热帽效果更佳。