速冻馄饨能直接油炸。但在油炸的过程中，需要注意前期的油温问题，不要一开始把油温升到很高的程度，不然速冻馄饨放入到油里之后会出现迸溅的情况，也容易导致速冻馄饨外皮熟透了，但里面的馅料还没有完全熟透，可以全程小火慢炸，这样受热会更加均匀，让馄饨里面都能熟透。馄饨中富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。馄饨是起源于中国的一种民间传统面食，后分化出饺子。制作馄饨时，先用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。