为了避免过早长皱纹，专家建议消减含糖太多的食物，使用30SPF级别的防晒霜，服用维生素B1和B6保健品，并摄取足够的抗氧化剂。如果这些方法都没有效，最好用含氨基胍的护肤美容产品，因为它有捕获糖的作用。

1、类视黄醇（Retinoids）是许多美容护肤品包含的成分，它有助于胶原蛋白保持弹性，并防止糖基化进一步损伤皮肤。

2、多吃富含抗氧化剂的食物，这能帮助抵御自由基损害。已证实抗氧化剂能延缓衰老速度。此外，皮肤科专家还建议用维生素B1和B6抑制AGEs。

3、避免长时间晒太阳。