1、把有汗斑的衣服放在3-5%的冷盐水中，浸饱1-2个小时，然后用清水洗净。因为汗中的蛋白质不溶于水;但溶解于盐水。

2、把生姜切成碎末，涂在汗渍处，反复搓洗，之后用清水漂净。

3、把冬瓜捣碎，在袋中挤出液汁，用来搓洗汗渍，再漂净。

4、先用喷雾器在有汗斑的衣服上喷上一些食醋，过一会再洗，效果颇佳。

5、将有汗斑的衣服放进1-2%氨水溶液中清洗，然后用大苏打溶液或清水漂洗。

尤其要注意的是，洗涤有汗渍的衣服不能用太热的水，因热水会使汗液中的蛋白质凝固成不溶物，不易洗掉。而且这些凝固在纤维上的不溶物受到日光照射或空气中的氧与其发生作用后，会使衣服变黄。