气垫鞋好处在于它能够保护我们的膝盖。我们的骨骼发育成熟以后，尤其是对于中老年人来说，由于膝盖长时间承受一定的压力，很可能造成损伤。气垫鞋的好处就在于它能够利用自身的减震作用缓解运动中的反作用力，保护好人的膝盖。

因此，特别是对于年纪较大的人而言，购买有品质保证的气垫鞋穿，无论是用于日常跑步还是散步，都有利于身体健康。