1、首先，要设立一定的规矩，毕竟没有规矩则不成方圆。作为家长可以先和孩子商量着制定学习、玩耍和休息的时间，并且需要遵照进行。还要制定奖惩措施，做的好时候要及时奖励，如果发现破坏规矩、过度贪玩时一样要给予惩罚。

2、其次，要有一个积极向好的环境。比如家里面要的角落都准备些报刊书籍，尤其孩子房间，要放些孩子所感兴趣的一些书籍，可引起孩子阅读和探索知识的兴趣。另外，家长要给予鼓励，让孩子敢说敢言，同时创造一个良好的沟通环境。

3、最后，家长自己也要自律。家长的带动作用会对孩子的影响很大，这很重要。家长应该做到言出必行、以身作则、起到表率作用，严格遵守和孩子的约定。平常自己在孩子面前也不要过多的玩手机，玩电子游戏，而是要看书、看报、学习，这样在自己的带动作用下也会减少孩子贪玩儿现象。