更新时间：2022-12-09 05:55:19作者：未知
1、分清伤势的轻重
2、正确使用热敷和冷敷
3、按揉扭伤局部
4、适当进行活动
5、合理用药
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2022-12-09 05:54
1、注重卫生2、补充一定量的水分3、做好基本的护理4、用药
2022-12-09 05:52
1、小鱼小牛2、上井多国精致料理
1、将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次。3、将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。4、脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
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1、促进胃肠蠕动：饭后站立半小时或者适量的活动，有利于促进胃肠蠕动，促进胃部排空，对防止便秘有益处。2、帮助消化：饭后站立半小时是一种
2022-12-09 05:51
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