1、暖宝宝是一种热糊的统称，利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转化为热能。市面上一些常见的“暖宝宝”主要成分是铁粉、碳粉、蛭石等，采用微孔透氧技术，完全隔绝空气，产品散热平衡，热量持久，直接撕下外包装即可加热。可保持51-60℃温度12小时以上。暖宝宝的平均温度是50℃，最高温度是60-70℃。

2、暖宝宝通常是贴在衣服上达到加热的效果。暖宝宝贴在背上是最温暖的，能让全身感受到热量。你也可以根据自己的需要来选择。如果是在月经期，可以选择贴在肚脐以下的小腹上；如果是冬季因寒冷导致消化不良，可以贴在胃上，促进消化吸收营养；如果是肩颈疾病或冬季因穿低领等肩风，可以贴在脸上肩或后颈；如果你有关节炎，可以把它贴在膝盖上；如果你平日只是发冷，没有特殊症状，可以把它贴在腰背上。

3、选择暖宝宝时，一定要多加注意，选择质量好的产品。现在市场上的“暖宝宝”质量参差不齐，尤其是对于网购的“暖宝宝”。很多产品描述都是日文的，所以很难区分好坏。