1、性能力提高了；每天坚持慢跑半个小时的话，可以有效提高我们的性功能，有利于我们生殖系统的血液循环，从而可以有效预防很多生殖系统的疾病。

2、心脏跳动的更有力量了；通过慢跑的方式，可以有效的促进我们心脏的供血能力，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

3、皮肤更好了；通过慢跑的方式，可以留出我们身体的毒素，有效的促进我们的内分泌的循环，你的皮肤就会越来越好。

4、衰老变慢了；每天进行适当的慢跑，可以有效的延缓我们衰老的速度。大家可以试一下。