考研压力大怎么办 小孩考研压力大怎么办

更新时间:2023-03-17 00:11:32作者:佚名

1、先给自己做几次正经的考试练习

2、感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维

3、进行跑步、游泳、骑自行车之类的有氧运动

4、做咀嚼和吞咽的动作

5、有条件可以定期去做足疗或者按摩

6、接纳焦虑