1、生物性压力源：是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件，包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿等。

2、精神性压力源：是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件，包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突等造成的不良个性心理特点等。

3、社会环境性压力源：是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，分为纯社会性的、自身状况的两种情况。

4、急性压力源：也称消极生活事件，是指非连续性的，有清晰的起止点，可以观测、明显的生活改变。

5、慢性压力源：是指日常困扰，可以分为生活小困扰和长期社会事件所带来的烦恼。