面部清洁后，拍完水再涂按摩膏，不喜欢使用按摩膏也可以在涂完水乳面霜后使用，将黄金棒Ｔ型部位在自己的面部开始进行按摩。

因为黄金棒是防水的，洗澡的时候也可以用。基本准则就是从内到外、从下到上的提拉，皱纹处可多次提拉。

我自己是一周1-2次配合按摩膏使用，使用按摩膏的时候一般是按摩20多分钟，其他的时候都是涂完面霜简单的按摩几分钟，基本上有时间就会做。敷面膜的时候也可以用。大家可以根据自身情况调节时间的长短，没有特别具体的时间限制的。