更新时间：2023-11-22 12:34:39作者：佚名
俯卧撑可以起到瘦手臂的作用的。
人体在做俯卧撑的时候胳膊一直在发力，经常做可以紧致你的手臂，手臂紧致的同时脂肪也在不断地减少，而且肌肉是很好的脂肪燃烧机器，因此俯卧撑可以帮助瘦手臂。
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1、每天1-2次，早上起床或晚上临睡前均可（睡前使用效果最佳）；使用前请先清洁并擦干脸部和眼部。2、旋开睫毛增长液瓶盖，睫毛笔刷沾取适量精
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一般情况而言，俯卧撑瘦手臂每周可以做3次，每次3-4组，每组可以做20次。但由于俯卧撑是力量型的训练，主要是用来锻炼肌肉的，因此和健身操、
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