长发睡觉头发有多种摆放方式，比如：全撩到头顶、往两边散开、扎成两条麻花辫、扎成松散的高马尾等。

全撩到头顶：

长头发睡觉的时候，可以直接把头发全撩到头顶，这个造型非常的方便，如果头发在睡前还没干，也可以用这个方式晾干头发。

往两边散开：

如果有一些强迫症的女生，可能都会选择这个摆放的方式，把头发往两边散开，然后还要平躺在床上，这样睡觉也会比较舒服。

扎成两条麻花辫：

这个摆放的方式也是很多女生喜欢的，但是一般女生选择这个头发的摆放方式，第二天早上把头发解开之后，头发会有微微的波浪卷，这是一种不伤头发就能变成卷发的方式。

扎成松散的高马尾：

把头发扎高一些，不能扎太紧，松松的扎成一个马尾，如果扎太紧容易伤害头皮。这种姿势睡觉，头发不会变得凌乱。

睡眠时头发的摆放方式不仅会对头发产生影响，对头皮也是有影响的。睡觉的时候要尽量让头皮放松，还可以提高睡眠质量。

如果不想让头发因为睡觉摩擦变凌乱，可以找一条丝巾平铺在枕头上。