父母效能训练PET是美国心理学家托马斯戈登博士在1962年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

托马斯戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和企业的领导者传授如何建立人际之间有效关系的模式。其模式建立于这样一种信念基础之上，即摒弃人们交往中的强制力，因为强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求并使用PET这种方法帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。