1、洗头发的时候用两遍洗发水，第一遍用少量洗发水清洗后冲洗干净，第二遍时多用点洗发水，揉出泡沫，仔细清洗。

2、洗头发的时候要注意边揉搓头发边按摩头皮，不要用指甲用力抓挠头发和头皮，以免抓伤头皮。

3、洗头发的水水温不宜太烫，也不宜太凉，太烫的水伤头皮，太凉的水无法清洁干净头发，用40度左右的温水就可以了，机能减少对头皮的刺激，又能保护好头皮。

4、洗头发的次数不要太频繁，一般间隔在2到4天最好，频率太高的话，容易给头皮带来伤害，加重脱发现象。