秋天早上几点跑步最好(秋天早上几点跑步合适)

更新时间:2023-05-09 19:14:33作者:佚名

秋季锻炼最好在早晨九、十点钟之后,如果天气晴朗,晨练时间可以相对延长一些。另外,晨练前不妨喝杯水再走,可降低血液粘稠度,防止血栓形成。

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