1、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

2、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

3、觉多腿软，酒多脑袋沉。

4、贪吃贪睡，添病减岁。

5、早睡早起，没病惹你。

6、一夜不睡，十夜不醒。

7、能吃能睡，长命百岁。

8、食不多言，寝不多语。

9、吃洋参，不如睡五更。

10、睡觉不蒙头，活到九十九。

11、无病天天悃，没病悃成病。

12、坐成的黄肿，睡成的病。

13、合扑悃，看见地狱门。

14、瞌睡没根，越睡越深。

15、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

16、早睡早起，赛过人参补身体。

17、一夜不宿，十夜不足。

18、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

19、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

20、夏不睡石，冬不悃板。