更新时间：2022-12-09 18:37:48作者：佚名
1、黄蜂鱼洗干净后控干，用另外一个锅把水煮开.,
2、下锅小煎一下,
3、用另一个锅把水烧开，一次加够水
4、把煎好的鱼、姜放进锅是煲15分钟。汤会越煲越奶白.
5、关火前放盐调味，最后放葱段和碎香菜。
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2022-12-09 18:37
1、一杯蜂蜜水2、不乱吃零食3、午餐以素食为主4、晚餐可吃些水果5、一天可喝2杯酸奶6、运动7、每天吃四份蔬菜8、油麦菜，芹菜，黄瓜菜，西兰花是最好的减肥蔬菜
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