首先洁面，然后是水和乳液面霜【干性可以只用面霜，油性可以只用乳液】还有眼霜等日常晚间护肤，看个人需要，稍等吸收完毕。

用量看脸的尺寸，一般睡眠面膜都是轻薄质地，均匀涂抹稍厚的一层使皮肤与空气隔离，然后按摩至吸收。

睡眠面膜自然是晚上睡觉前抹上，然后第二天擦洗便可。

但是不能天天用，营养过剩会引起毛孔阻塞，因此建议每周2~3次为佳。

若是针对晒后修复或是紧急祛痘的，可以连续用一周，然后再恢复原先的使用频率。