1、首先，找个空闲的时间，静下心来想一想，长时间玩王者荣耀给自己带来了什么收获以及哪些损失？衡量之下，逐渐认识到沉迷王者荣耀的弊端。

2、逐渐减少玩王者荣耀的时间长度。一开始要戒掉王者荣耀，可能很多人都下不了决心，那么我们可以从每天玩4小时缩短到2小时，每天玩2小时缩短到玩1小时。

3、如果实在控制了自己，那么就要让自己“忙起来”，约朋友出去跑步、爬山、打球等等，让自己的精神有所寄托，就不会老想着玩游戏了。

4、当逐渐把每天玩王者荣耀的时间控制在合理范围内，不再影响到正常生活、工作和学习的时候，我们还可以找一个有意义的目标，比如注册一个百度经验帐号，坚持每天写文章，逐渐体验另一种充实的生活方式。

5、如果自控能力不足，还可以自己发朋友圈，声明自己要戒掉这个游戏，让朋友来监督自己的决心，这样，就不好意思天天玩王者荣耀了。

6、当意识到，王者荣耀在我们生活中其实也没有那么重要的时候，我们还可以选择把游戏卸载了。这样我们就我可以把所有空闲的时间都用到更加有意义、更加充实的爱好中了。