哑铃弯举的正确方法 哑铃弯举的正确方法图解

更新时间:2022-12-03 07:37:02作者:未知

1、平板哑铃推胸

2、上斜哑铃飞鸟

3、持铃俯卧撑

4、上斜哑铃卧推

5、下斜哑铃卧推

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