随着生活水平的进步，人们不仅仅满足于吃饱睡好了，而对于女性朋友来说，美容美体成为了一个热点的话题，很多女性朋友都在不断的护肤啊，丰胸啊等等，我也是一名女生，我在平时生活中也会通过一些调理来美容美体，我就简单的来说说丰胸吧，毕竟很多女性都希望自己丰满，丰胸有很多种办法，但是健康靠谱的才是大家所追随的，下面就来看看如何健康丰胸吧。

方法/步骤

第一个，通过饮食的调理可以丰胸，我们平时可以多吃一点莴笋，莴笋具有丰胸的效果，我建议莴笋的话可以喝山药鸡肝一起食用，可以补充我们乳房的营养哦，还有就是木瓜也是不错的丰胸产品哦。

第二个，我们可以通过运动的方法来达到丰胸的目的。常见的可以丰胸的运动有扩胸运动和拉伸上半身哦，我们平时工作累了可以站起来扩扩胸、拉伸一下上半身放松放松，一天之内可以多做几次哦。

第三个，选择一个合适的胸罩也是必须的哦。我们平时要想丰胸的话就不要买那些不透气的内衣，因为内衣如果不透气就会给我们的胸部带来负担的哦，我个人觉得都市丽人胸罩不错哦，你可以试试。

注意事项

最后需要注意的就是要保持一个良好的心情啦，保持一个好的心情是健康的关键，如果长期忧郁和紧张会导致脂肪栓水平的增加的哦，所以平时要乐观啦，凡事都不要急躁。