更新时间：2023-05-12 00:31:16作者：佚名
1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
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2023-05-12 00:31
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2023-05-12 00:30
1、G5户型：三室两厅一卫，建面约118平，南北通透，全明格局。2、Y2户型：三室两厅两卫，建面约140平。3、G4户型：三室两厅两卫，建面约141平，南北通
最佳答案唐山大地震前有小地震。据记载，在1976年地震前的一年时间里，唐山曾频发小震，即唐山大地震的前震。所有的前震和余震都由地震本身的力量产生。前震可以发生在主震前几分钟、几天甚至数年，因而难以预测。
1、平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。2、以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。（这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹在）3、回到原来的姿势，重复以上步骤
2023-05-12 00:29
1、将芦荟除去外皮和刺，留下肉。2、将黄芪和当归磨成粉后混合。3、将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。4、功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，而且很容易种植！
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2022-11-26
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