吃炒粉不容易长胖，炒粉的热量并不高，但是要看怎么炒，如果在炒的时候放入许多腌菜、酱油、辣椒酱等重口味调料，那就会增加它的热量，所以吃炒粉不是长胖的关键因素，还是要控制一天摄入的食物总热量不要超过高，少吃高糖分食品就好。

吃炒粉容易长胖吗

炒粉就是一些淀粉和面粉制作成的，没什么太大的营养，也没有太高的热量，所以吃炒粉不容易长胖。但是吃炒粉的时候不要加入太多的调味料，比如炒粉中的酱油少一些，花椒盐少一些，这些调料吃多了会增加肥胖的几率。

按照男女每日代谢总量的比例，基础代谢等于活动系数+运动消耗计算，每日摄入的热量要小于总代谢，则不仅不会胖还会减肥瘦身，所以吃炒粉不是长胖的必然因素，要看人一天摄入的食物热量是多少来决定的。

炒粉适合早餐吃，早上吃炒粉饱肚子，搭配豆浆一起吃口味适中，而且炒粉早上吃也不用担心会长胖，因为早上是人体摄入食物的重要阶段，上午的新陈代谢会比较强，能够加速食物的消耗，这样即使炒粉中加入了一些调味料，也不用担心会胖，早上吃的饱，中午和晚上才不会因馋而暴饮暴食。