五红汤一周喝2-3次合适。五红汤全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。枸杞里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等营养成分。红枣中铁元素含量丰富，可以促进血红蛋白生成。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等营养价值。红皮生花生米中含有大量的维生素A、维生素D、维生素E、蛋白质和卵磷酯。红糖含有维生素及矿物质，并且含糖量较低，适宜老人食用。