更新时间：2023-05-03 08:35:02作者：佚名
睡前喝牛奶有助睡眠。这是因为牛奶中含有两种催眠物质：
一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
晚上喝牛奶有利于睡眠吗（晚上喝牛奶有益睡眠吗）
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2023-05-03 08:33
要理想不要幻想，要激情不要矫情，凡事知足常乐。（作者：郭敬明）征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的
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最佳答案苹果。平安果取苹果“平”的谐音，代表平安、祥和，是中国人独有的说法和过平安夜的习惯。平安夜是圣诞节的前夕，西方人们在这天会团聚在一起，进行打扫卫生，布置圣诞树，准备圣诞礼物、烤火鸡、烤蛋糕等，就像中国的除夕一样做很多准备。一切准备好之后，平安夜里大家就一起开派对，唱圣诞歌迎接圣诞节。
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